Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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273.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 87.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
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2499 kcal
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Fat: 95.70g | Prot: 153.22g | Carb: 251.71g.
Breakfast: Crefée Mit Feinen Kräutern, Schäfer's Vollkornbrötchen, Olivenöl, Kikkoman Sojasoße, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Kiwi, Plattpfirsich, Pflaumen. Lunch: Arla Skyr Himbeere, Olivenöl, Getrocknete Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Stremellachs. Dinner: Edeka Bulgursalat, Light Live Alkoholfreier Weißwein, Lindenhof Gouda, Crefée Mit Feinen Kräutern, Schäfer's Vollkornbrötchen, Ja! Krautsalat mit Paprika, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Other: Ikea Leksands Knäckebröd, Wassermelone. more...
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losing 3.1 lb a week
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