|
Первый нано-результат. Ураааааа!
|
165.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 126.65g | Carb: 106.43g.
Breakfast: Яндекс Лавка Яйца Куриные , Cooking Рикотта, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fine Life Кофе Растворимый Классический, Artfruit Голубика, Глобус Малина. Lunch: Выборжец Томаты Черри Желтые , Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Barilla Паста. Dinner: Ашан Помидор, Авокадо Авокадо, Aleutia Мясо Краба. Snacks/Other: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lyssick's weight history
|