Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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206.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
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1353 kcal
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Fat: 59.63g | Prot: 97.31g | Carb: 108.16g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Panini Low Carb, Seara Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella. Lunch: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: La Violetera Castanhas do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Damascos, Batavo Iogurte com Mel, Bergamota, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Canela, Banana Prata. more...
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losing 0.9 lb a week
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