Thanouli's Journal, 02 August 2021

Wieder mit dem Training angefangen. Es macht so Spaß 💪

171.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1020 kcal

Fat: 20.59g | Prot: 44.26g | Carb: 162.44g.   Breakfast: Laugenbrezeln. Lunch: Kaufland Käseaufschnitt, Herta Finesse Putenbrust, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Dinner: Lasagne mit Fleisch. more...

2853 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Driving - 1 hour and 17 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...