Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2021:
|
3324 kcal
|
Fat: 189.15g | Prot: 106.36g | Carb: 362.66g.
Breakfast: Gün Kurusu, Dost Krema, Muz, Yenigün Şeker İlavesiz Vişne Reçeli, Koska Üzüm Pekmezi, Yer Fıstığı, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, City Farm Yulaf Ezmesi. Lunch: Salçalı Makarna, Cezerye, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Cezerye, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Dinner: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Uno Otantik Tava, Bahçıvan Laktozsuz Labne, Reçel Konserveleri, Yenigün Şeker İlavesiz Vişne Reçeli, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek. Snacks/Other: Muz, Tadım Karışık Kuruyemiş Karnaval, Nestle Coffee-Mate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8gjbg's weight history
|