Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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149.9 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1586 kcal
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Fat: 70.37g | Prot: 97.24g | Carb: 142.61g.
Breakfast: Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel , Harzer Harzer Roller , Gut Bartenhof Hauchzarte Salami , Wilhelm Brandenburg Schweine-Zunge, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Johannisbeeren, Ja! Magerquark, Bärenmarke Kondensmilch , Kaffee, TiP Lachsschinken Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Geflügel-Mortadella, Mestemacher Eiweißbrot. Dinner: Eifel Bauern-Sülze, Spiegelei ohne Fett, Mestemacher Eiweißbrot, Johannisbeeren, Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family]. more...
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losing 1.1 lb a week
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