sabri82's Journal, 28 July 2021

132.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1293 kcal

Fat: 66.55g | Prot: 32.28g | Carb: 134.77g.   Breakfast: Wiltmann Feinschmecker Salami, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Philadelphia Milka (35g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Sarotti Eszet Schnitten, Kaufland Milchbrötchen, Wiltmann Feinschmecker Salami, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen. Dinner: Buko Toskana, Philadelphia Milka (35g), Golden Toast Körner Harmonie Toast, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Snacks/Other: Lindt Vollmilch. more...

2729 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 5 hours, Housework - 2 hours, Apple Health - 16 hours. more...