blansch13's Journal, 27 July 2021

Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
157.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
2057 kcal Fat: 97.71g | Prot: 111.56g | Carb: 180.42g.   Breakfast: 365 Дней Яйцо, Экомилк Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Едим Дома Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Первым Делом Десерт Глазированный Клубника Печенье, Яркое Утро Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Дикси Кабачок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Dinner: Пятерочка Помидоры, Глобус Чернослив, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
3243 kcal Activities & Exercise: Reading - 4 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
losing 8.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



blansch13's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.