Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
|
2057 kcal
|
Fat: 97.71g | Prot: 111.56g | Carb: 180.42g.
Breakfast: 365 Дней Яйцо, Экомилк Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Едим Дома Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Первым Делом Десерт Глазированный Клубника Печенье, Яркое Утро Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Дикси Кабачок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Dinner: Пятерочка Помидоры, Глобус Чернослив, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3243 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 4 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|