blansch13's Journal, 26 July 2021

158.8 lb Lost so far: 6.5 lb.    Still to go: 8.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1964 kcal

Fat: 68.98g | Prot: 102.65g | Carb: 228.58g.   Breakfast: Едим Дома Черная Смородина, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Пятерочка Черешня, Белый Город Молоко 2,5%, Graci Laboratories Мюсли Lovethin+. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Глобус Чернослив, Едим Дома Черная Смородина, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...

3287 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...