Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
155.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2021:
|
2277 kcal
|
Fat: 106.23g | Prot: 121.00g | Carb: 215.54g.
Breakfast: Магнит Слива, Окей Груша Конференс, Моя Цена Сырок Глазированный с Какао, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Красная Цена Яйца Куриные С0, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Сметана 20%, Русский Гематоген Гематоген Классический , Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Картофель Отварной, Кабачковые Оладьи с Сыром, Коровка из Кореновки Мороженое 0% Сахара. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Лента Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Рогачев Сгущенка, Творог 9%. Snacks/Other: Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. more...
|
|
3503 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|