Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
180.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 66.71g | Carb: 87.70g.
Breakfast: Кефир 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Green Овощная Запеканка с Брокколи, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Паштет. Snacks/Other: Коньяк, Красное Столовое Вино, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aldaul's weight history
|