Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 107.76g | Prot: 112.94g | Carb: 195.49g.
Breakfast: ВкусВилл Пирожное Суфле в Шоколаде, Черешня, Красная Цена Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Яйца Куриные С0, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Волшебная Долина Кефир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Помидоры, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 9%. Snacks/Other: Красная Цена Сок Ягоды-Фрукты. more...
|
|
3161 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|