Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
160.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 83.11g | Carb: 119.15g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Магнит Яблоко, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Яйца Куриные С0, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Моя Цена Сок Персик-Яблоко, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Джем Абрикосовый, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
2660 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Reading - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...
|
gaining 19.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|