blansch13's Journal, 10 July 2021

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1766 kcal

Fat: 94.39g | Prot: 85.59g | Carb: 184.22g.   Breakfast: Черешня, Малина, Моя Цена Сырок Глазированный с Какао, Янтарный Мир Колбасный Сыр Янтарный, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Яйца Куриные С0, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Янтарный Мир Колбасный Сыр Янтарный, Ашан Гречка , Редис. Dinner: Черная Смородина, Рогачев Сгущенка, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Черешня. more...

3059 kcal

Activities & Exercise: Reading - 4 hours, Cross Training - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 1 hour and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...