|
вышла на работу, график дня сменился, вот и итог, живот отёк
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
2791 kcal
|
Fat: 137.02g | Prot: 162.54g | Carb: 226.05g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Чудское Озеро Крем Чиз, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Свежее Завтра Сливки 34%. Lunch: Лаваш Тонкий, Абрикос, Сердце Говяжье, Помидоры. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Батоша Лаваш Тонкий, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Сыр Сулугуни, Хачапури по-Аджарски, Шашлык из Свинины. more...
|
gaining 3.7 lb a week
|