Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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165.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
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1477 kcal
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Fat: 78.45g | Prot: 48.77g | Carb: 137.76g.
Breakfast: Gut & Günstig Imkerhonig, Alnatura Schoko-Nuss, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Popp Fleischsalat, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Gut & Günstig Frischkäse, Arla Kærgården Ungesalzen, Harry Malz-Mehrkornbrot. Dinner: Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Frischkäse, Arla Kærgården Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Other: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, LU Küchlein Petit LUC Chocolat, Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse. more...
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losing 1.0 lb a week
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