blansch13's Journal, 02 July 2021

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2051 kcal

Fat: 103.49g | Prot: 120.34g | Carb: 189.70g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Рот Фронт Батончик Классический, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Яйца Куриные С0, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Редис, Дикси Джем Абрикосовый, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Янтарный Мир Колбасный Сыр Янтарный, Домик в деревне Сметана 15%, Националь Рис для Плова. Dinner: Зерница Крекер с Луком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рогачев Сгущенка, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". more...

3232 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Reading - 3 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...