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Komische Schwankungen, aber immerhin abwärts 😊
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146.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
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2172 kcal
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Fat: 81.84g | Prot: 84.53g | Carb: 276.73g.
Breakfast: Banane, Alnatura Tahin Sesammus, Vollkornbrot, Erdbeeren, Galiamelone, Nektarinen. Lunch: Süßkirschen, Sprossen, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse, Vollkornbrot. Dinner: Schalotten, Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Spinat, Olivenöl, Alnatura Frischkäse, Schlagsahne, Lidl Wildlachsfilet, Henglein Gnocchi. Snacks/Other: Warsteiner Alkoholfrei , iChoc Expedition Sunny Almond , Kölln Instant Haferflocken, Sojade Soja Joghurt Natur. more...
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losing 10.8 lb a week
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