》A♤Y《's Journal, 29 June 2021

77,90kg

171.7 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1560 kcal

Fat: 67.53g | Prot: 53.94g | Carb: 176.66g.   Breakfast: Gurke (mit Schale), Bounty Bounty. Lunch: Knoblauch, Salz, Sonnenblumenöl, Milbona Naturjoghurt, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Other: Tadim Sonnenblumenkerne, Belbake Sultaninen. more...

2196 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...