|
вчера была лайтовая тренировка. и ела выше нормы
|
137.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
|
2011 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 132.70g | Carb: 190.31g.
Breakfast: Лавка Пекаря Чизкейк Нью-Йорк, Череповецкий Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, из Вологды Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Столовый, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Перекресток Авокадо, Ярославский Бройлер Филе Грудки. Dinner: Nulka Сухое Молоко 1,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Магнит Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Вологжанин Яйцо Куриное, Петмол Молоко для Капучино 3,2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|