sedakaya44's Journal, 10 June 2021

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bestimmt Fülle..

169.3 lb Lost so far: 24.3 lb. Still to go: 15.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 June 2021:

1251 kcal

Fat: 36.98g | Prot: 163.22g | Carb: 51.51g. Breakfast: Balsamico, Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer. Dinner: Hähnchenbrustfilet, ASIA Wok Gemüse . Snacks/Other: Dunkin Donuts Double Chocolate . more...

2294 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...

gaining 4.6 lb a week

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Comments

Bestimmt Wasser 😜

10 Jun 21 by member: Xiaoxiaolou

Bestimmt!! Habe gestern auch sehr wenig Wasser getrunken. Habe eben mal geschaut was denn meine Wochenbilanz ist. Null Gramm abgenommen. Trotz Sport und ETB. Nur an einem Tag hatte ich über meinem ETB gegessen. Ich muss sagen das demotiviert einen. Ich habe bis jetzt nie wirklich Sport gemacht und jetzt gehe ich jeden zweiten Tag ins GYM und bleibe in meinem ETB (bis auf das eine mal) ohne Sport ging das früher mit der Abnahme irgendwie schneller🤔 was mache ich falsch?

10 Jun 21 by member: sedakaya44


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