blansch13's Journal, 05 June 2021

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2001 kcal

Fat: 78.23g | Prot: 109.38g | Carb: 211.80g.   Breakfast: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Магнит Яблоко, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Абрико Джем Абрикосовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе, Националь Рис для Плова. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы, Капуста Белокочанная. more...

3013 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...