Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
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234.4 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2021:
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1206 kcal
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Fat: 50.69g | Prot: 47.25g | Carb: 153.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Lunch: McDonald's Mayonnaise, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Gekochte Artischocken (Frischware). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Knorr Soße zu Braten, Edeka Rinderhackfleisch , Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Milchreis, Zucker, Erdbeeren. more...
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losing 6.2 lb a week
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