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Es stockt schon seit zwei Wochen 🙈😭 was mach ich falsch.
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187.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
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1569 kcal
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Fat: 54.07g | Prot: 65.38g | Carb: 206.70g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Laugenbrötchen, Dinkelbrot. Lunch: Kinder Riegel (21g), Duplo White. Dinner: REWE Bandnudeln, Maggi Indisches Hähnchen Curry. Snacks/Other: Schokoladenstückchen. more...
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steady weight
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 Comments
Rennen, joggen, wandern, gehen, laufen..... Suche dir davon etwas aus und setze mind. noch "2 Std lang" dazu
17 May 21 by member: fredvonderAlb
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eventuell Kohlenhydrate reduzieren,und mehr Eiweiss 😊und merken bei mehr Sport schwankt da Gewicht ab an nach oben , weil Muskelmasse schwerer im Aufbau ist als Fett bei Abnahme 😊
17 May 21 by member: Duchessdynamite
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