|
Oysa bayramda bir sürü tatlı yemişimdir 😅 son üç gündür içtiğim sadece su 10 lt'yi geçmiştir nolur sadece ödem olmasın giden yağ da olsun çok Amin🍀
|
149.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 95.08g | Prot: 58.24g | Carb: 98.92g.
Breakfast: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşhaş Tohumu, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yaban Mersini, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, Eti Karam Bitter, Yumurta. Dinner: Avokado, Lezita Piliç Burger, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, TekSüt Antep Peyniri, Badem, İğde, Yeşil Çay. more...
|
losing 0.2 lb a week
|