Pinguin1512's Journal, 14 January 2014

100.5 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1346 kcal

Fat: 33.77g | Prot: 26.51g | Carb: 228.90g.   Breakfast: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, Golden Valley Wild Preiselbeeren, Apfelmus, Kartoffelpuffer. Dinner: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Soft Dattel, Pinot Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Tee, Litschi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Honigmelonen, Blaubeeren. more...

1579 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours and 25 minutes, Desk Work - 7 hours and 25 minutes, Driving - 45 minutes, Standing - 4 hours and 5 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...