Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2021:
|
1561 kcal
|
Fat: 75.65g | Prot: 86.40g | Carb: 130.17g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Петровский Пирожное Корзиночка Ягодное Лукошко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Криспы Ржаные, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Пикша, Рис Вареный, Соус Бешамель. Dinner: Блины на кефире, Котлета Куриная, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка, Дымов Пиколини Хамон. more...
|
|
1609 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
msoeva's weight history
|