Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
|
1120 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 66.59g | Carb: 30.13g.
Breakfast: Свитлогорье Сливки 20%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лукашинские Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Благо Растительное Масло, Асто Форель Слабосоленая, Лента Сосиски Венские, Яйцо Куриное, Campina Сливки 8%, Кофе. Dinner: Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Благо Растительное Масло, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лента Холодец по-Домашнему, Помидоры Черри. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Асто Форель Слабосоленая, RIOBA Горький Шоколад 72%, Кофе. more...
|
|
1832 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|