Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
2567 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 113.58g | Carb: 318.06g.
Breakfast: Городецкий Молоко 3,6%, Nespresso Кофе в Капсулах, Картофельная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Картофельная Запеканка, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Агуша Кефир Детский, Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Шпината, Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Отварные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-=BoRiS=-'s weight history
|