hrldfischer's Journal, 17 April 2021

Wünsche einen schönen Restsamstag mit gelungenem Abend und Start in den Sonntag. 😊

222.7 lb Lost so far: 112.4 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

603 kcal

Fat: 16.87g | Prot: 78.16g | Carb: 42.71g.   Breakfast: Harzer Harzer Käse, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Edeka Kokosflocken (12.5), Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Xucker Erythrit, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Dosenpfirsich, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gefrorene Kirschen, Arla Skyr der Cremige Natur, Magerquark. more...