Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 156.34g | Carb: 102.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Cirio Нут Консервированный. Lunch: Курабье, Куриная Грудка, Cirio Нут Консервированный. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Красная Цена Йогурт Абрикос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|