|
Ramazana eksilerle girdik bakalım umarım sonunda da böyle mutlu olurum🍀
|
151.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 49.83g | Carb: 197.38g.
Breakfast: Mis Ramazan Şerbeti, Roka Marulu, Sütlaç, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Zeytin, Ramazan Pidesi, Bulgur Pilavı, Etli Patates. Snacks/Other: Elma, Kuru İncir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Behappy+'s weight history
|