Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
114.0 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
1019 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 38.54g | Carb: 85.22g.
Breakfast: Simbat Ceviz, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sek Süt %100 Doğal. Lunch: Turşu, Domatesler, Zeytinyağı, Mis İzmir Tulum Peyniri, Polonez Dana Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Semizotu Yemeği, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu . Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adayumru's weight history
|