Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
116.0 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
1071 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 67.36g | Carb: 90.09g.
Breakfast: Ceviz, Kuru Üzüm, Sek Süt %100 Doğal. Lunch: Zeytin, Polonez Dana Füme, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Domatesler, Migros Eski Kaşar, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ramazan Pidesi, Buffa Manda Yoğurdu , Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Elma. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adayumru's weight history
|