|
Sonunda 💪🧚♀️
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
830 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 77.49g | Carb: 46.50g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Kıymalı Karnabahar, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Badem, Hurma, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brnkaynr's weight history
|