Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
211.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
2771 kcal
|
Fat: 118.47g | Prot: 97.83g | Carb: 345.29g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Гречка Отварная. Lunch: Куриный Рулет, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Плов с Индейкой, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Nafoods Манго Сушёное, Банан. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-=BoRiS=-'s weight history
|