Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
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214.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2021:
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2135 kcal
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Fat: 98.34g | Prot: 128.22g | Carb: 182.78g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Burger Knäcke Sesam, Wiltmann Peperoni-Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Milbona Quark 40% Fett. Lunch: Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch, Frikadelle, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mandarine. more...
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losing 1.5 lb a week
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