Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
251.5 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2021:
|
1939 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 200.72g | Carb: 178.78g.
Breakfast: CMTech Omega-3 35%, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ашан Молоко 0,5%. Lunch: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Ашан Бифштекс из Говядины, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Delicados Лепешка Тортилья, Ашан Бифштекс из Говядины. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
04 Apr 21 by member: Ольга 800
|
Ольга, спасибо:)
Переборщил тогда с тренировками, «научи дурака молиться - он лоб разобьёт»😅
Потом на курсы СПЭ в другой город поехал, вот вернулся, стараюсь обратно за ум взяться)
04 Apr 21 by member: AntonMorozenko
|
04 Apr 21 by member: Ольга 800
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AntonMorozenko's weight history
|