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Ach, mal wieder runter 🤪 wie nett 😄
Es bleibt spannend 😃
Habt einen schönen Tag 💪😃🌻
F: 39
W: 43,4
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174.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1456 kcal
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Fat: 61.72g | Prot: 63.08g | Carb: 152.68g.
Breakfast: Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Chovi Allioli, Gekochtes Ei, Filinchen Vollkorn. Dinner: Ja! Rahm-Spinat, REWE Tortelloni Rindfleisch. more...
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losing 6.2 lb a week
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