Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
172.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
|
2469 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 103.16g | Carb: 343.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Nespresso Кофе в Капсулах, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Банан, Пшенная Каша с Тыквой, Клюква, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Финики Меджул, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Творог 5%, Клюква, Шпинат, Свекольный суп-пюре, ВкусВилл Фруктовый Салат в Виноградном Соке, ВкусВилл Мармелад Лимонный. Dinner: Избенка Творог Детский 5%, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, Говядина с цветной капустой, Гречка Вареная, Сладкий Красный Перец, Избенка Биолакт без Сахара, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Избенка Кефир 3,2%, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Fleur Alpine Пюре Детское Яблоко и Пастернак, Клюква. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|