Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 65.37g | Carb: 176.36g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Ceviz, Yumurta. Lunch: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Yeşil Çay, Badem. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
saliha5858's weight history
|