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Heute nach einer durchwachsenen Woche auf die Waage getraut. Bin damit zufrieden. Kopf hoch und weiter!
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280.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 115.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2021:
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1015 kcal
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Fat: 51.13g | Prot: 62.39g | Carb: 77.02g.
Breakfast: Eisbergsalat, Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Streichzart, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Lunch: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Krüger Chai Latte Schoko, Gekochtes Ei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Zucchini, Sonnenblumenöl. more...
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6443 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.3 lb a week
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