Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
217.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 146.05g | Carb: 85.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Индейка Отварная, Консервированный Тунец, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индейка Отварная. Dinner: Кальмар Отварной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Любимый Сад Томатный Сок. more...
|
|
3029 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|