Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 69.35g | Carb: 142.59g.
Breakfast: Danet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin. Lunch: Muz, Harras Hudri Hurma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Dinner: Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aburcuburcuk's weight history
|