Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
|
2225 kcal
|
Fat: 103.15g | Prot: 172.67g | Carb: 156.12g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Сыр Фасованный Голландский. Lunch: Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Благояр Филе Куриное, Помидоры. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyarecovery's weight history
|