Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
178.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 96.30g | Carb: 79.30g.
Breakfast: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Чай, Бульон из Индейки, Виктория Окунь Запеченый. Lunch: Лента Лук Маринованный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), СТМ Скумбрия Пряного Посола. Dinner: Растительное Масло, Приготовленный Лук, Сметана , Приготовленные Мидии, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чернослив, Изюм, Курага. more...
|
|
305 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Спасибочки за поддержку! Я наконец-то это сделала!!! 💪💪💪😀😅Вес не уходил, а приходил почти месяц (( Но, добавила спорт и поменчла питание, и опля! 😀
15 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
15 Mar 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирочка Чапчикова Ирочка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🥰🥰🥰
15 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Vasilisa871 Василисушка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🥰🥰🥰А представляешь, как я рада! 😀😀😀Я так долго киэтому шла... Это точно блины с икрой помогли! 😂👍
15 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Алёнушка,мой поздравления ,так за вас рада😘💐
15 Mar 21 by member: Светлячок светлая
|
Светлячок светлая Светочка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🥰😀🤗Я очень трудилась! 😅💪Светочка, ко мне можно и даже нужно, на ТЫ! 😘😘😘
15 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
15 Mar 21 by member: ELENA 12345678
|
ELENA 12345678 Леночка, спасибо большое, пребольшое!!! 🥰🥰🥰
15 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Умничка 😘 Лёд тронулся 💪💪 Вывод: пеки блины почаще Аленушка 😄😋👍
15 Mar 21 by member: ALESяJA
|
alekrz СПАСИБО, Алесечка! Да уж... Если этотот блинов?.. 🤔😂😂😂
16 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аленка Кузьмина's weight history
|