Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
102.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 95.41g | Carb: 175.29g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Новопышминское Кефир 1%, Творог 5%, Красное Яблоко, Danone Творог Мягкий 5%, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур, Котлеты с Овощами . Dinner: Vici Сельдь Филе в Масле, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо, Хлебозавод №7 Хлебушек "Зерновой". Snacks/Other: Kultlab Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|