|
İkinci hedefin de altına düşmenin sevinci 💃🏼 Total -11.6 👌🏻 Yeni hedef 70 kilo
|
161.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 77.38g | Carb: 85.89g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Keçi Peyniri, Mısır Unu, Mis Süzme Peynir, Mlife Tam Buğday Unu, Yumurta, Zeytin, Domatesler, Avokado, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avokado01's weight history
|