Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2021:
|
1936 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 169.38g | Carb: 124.33g.
Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milbona Skyr Mirtilos. Dinner: Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço , Becel Creme Vegetal (Sabor a Manteiga) , Esparguete (Cozido). Snacks/Other: Banana, Lidl Barra Proteína, Ovo Cozido, Maçãs Gala, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artur49Almeida's weight history
|