|
от 63
ож 85
об 92
ол 54
|
145.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2021:
|
2310 kcal
|
Fat: 143.18g | Prot: 182.24g | Carb: 79.37g.
Breakfast: Окей Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Рыба Копченая, Киви, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шашлык из Свинины, Лента Говядина Мякоть. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина Мякоть, Шашлык из Свинины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyarecovery's weight history
|